体重を減らせるサプリは効果あるの?

ダイエットサプリはたくさん発売されています。これらサプリでは脂肪減少や体重を落とすために有効な成分を配合しています。昔はダイエット効果ある成分の配合を謳っているサプリでも単なるビタミン剤であった、あるいは酷いケースではうどん粉が配合されていたなんていう詐欺サプリもありました。

今ではそのようなインチキなサプリや詐欺サプリは市場から淘汰されたと言ってよいでしょう。テレビCMなどで知名度の高い会社から発売されているダイエットサプリなら成分もしっかりしているので安心して利用できます。

一方で配合された成分のダイエット効果については正直な意見を言えば千差万別と言って良い面があります。なぜならダイエットサプリは医薬品ではないからです。あくまでも栄養補助食品といったものであり食品なので成分の効果が必ずしも実感できるとは限らないのです。それゆえ、ダイエットサプリを実際に利用した人たちの口コミでは体重が減ったという方もいればぜんぜん効果が感じ取れなかったといった人もいるのです。

食事制限と併用するサプリ利用なら効果は期待できる

ダイエットサプリを利用した方の口コミにおいて実際にダイエット成分の効果が実感できた人では食事制限のダイエットとの組み合わせで効果を得られたといった人が少なくありません。つまり、食事での摂取カロリーをコントロールするダイエットの手助けとしてサプリを上手に利用することでダイエットサプリの効果が実感できるということなのです。

しかし、食事制限のダイエット効果をさらに高めるためにサプリを利用するのであれば食事制限ダイエットに合ったサプリを選ぶことが大切です。食事制限ダイエットをしているのに運動ダイエットとの組み合わせで成分の効果が実感できるような脂肪燃焼系サプリを併用しても食事制限ダイエットの効果を高められるものとはなりません。

食事制限でのダイエット効果に弾みをつけたいのならカロリーコントロール系の成分を含んだサプリがオススメです。脳の満腹中枢に素早く働きかけて食べ過ぎを防いでくれる成分を含んだ食欲抑制系サプリは特にオススメと言ってよいでしょう。また、余分な脂肪やコレステロールを排出してカロリーコントロールをサポートしてくれる茶カテキンの成分、小腸で糖の吸収を抑制するギムネマなどの成分を含んだサプリが相性の良いサプリです。