サプリだけに頼るダイエットは効果がない

体重を減らすのに効果があると言われているダイエットサプリではサプリだけ飲むダイエットでもまったく効果が無いとは言い切れません。しかし、サプリだけの利用でどんどん体重が減ったというサプリには強力な下剤や医薬品に該当するような長期間服用すると健康に重大な被害を与えてしまうような商品があります。特にダイエット効果が高いとウワサの海外サプリは要注意です。

ダイエットサプリは基本的にサプリだけでは高いダイエット効果は期待できないと言えます。食事ダイエットや運動ダイエットでのサポート的な役割をするものと考えてください。サプリは栄養補助食品との位置づけとなるのであくまでもダイエット効果を補助するものと考えるのが普通です。それゆえ、サプリだけに頼ったダイエットではあまりダイエット効果は期待できないと言ってよいのです。

サプリはダイエットとの併用で効果を発揮

ダイエット成分を含んだサプリだけに頼るのではなくカロリーコントロールの食事ダイエットや内臓脂肪を燃やして減らす運動ダイエットとの組み合わせによってサプリの成分がダイエット効果を促進すると考えてください。それゆえ、ダイエット成分を含んだサプリの効果を十分に引き出したダイエットを期待するなら自分が取り組んでいるダイエット方法をしっかりサポートしてくれるような成分を含んだサプリ選びが賢い利用方法になると言ってよいでしょう。

たとえば、カロリーコントロールの食事ダイエットで体重を減らすのなら食欲を抑制してくれる成分や糖質・脂質吸収をブロックしてくれる成分を配合したサプリがピッタリです。

食欲を抑制できるサプリや糖質・脂質のからだへの吸収をカットしてくれるサプリを併用すればカロリーコントロールが上手くいくので食事ダイエットの効果をさらに高められます。

ウォーキングやジョギングなどの運動で内臓脂肪を燃やして減らすダイエットに積極的に取り組んでいる方なら脂肪燃焼系サプリや基礎代謝改善系サプリがオススメです。運動することによって体内で脂肪を燃焼させるとともに基礎代謝量も上がって脂肪が燃えやすいからだとなります。

そんな状態をさらに加速してもっと脂肪を燃やしやすくしてくれるのが脂肪燃焼系サプリや基礎代謝改善系サプリに含まれる成分となります。それゆえ、運動する30分くらい前に服用して運動に取り組めば効果は倍増します。